坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標準普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……陣內(nèi)孝則,Adrian·Hughes,樸秀熙
張光,吳冬妮,羅蘭·拉斐特
理查德·艾歐阿德,Wanda·Cannon,羅伯特·伊恩·麥肯齊
歐陽奮強,詹姆斯·麥斯登,馮恩鶴
“自由區(qū)”成空談,加沙人心中和平何在?坦克碾壓下的虛幻承諾!
阿爾·帕西諾,徐克,張耀揚