坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……洛萊妮·圖桑特,Heio von Stetten,楊元璋
金巧巧,亞當(dāng)·勒費(fèi)弗,黃卓玲
長(zhǎng)征九號(hào)重型火箭 5873噸全球最強(qiáng)推力
赫拉多·塔拉塞納,特德·阿爾奇迪,湯姆·埃爾文
黃志強(qiáng),張煒迅,朱利安·瑞欽斯
喬治·肯尼迪,莎莉·柯克蘭德,安德魯·卡德威爾